Motion i patientforeninger

Om Lungeforeningens lungekor

I lungekorerne er der én ting, deltagerne har til fælles. Alle har en lungesygdom som KOL, astma eller en anden lungesygdom.

Og selvom det at blive forpustet ofte er en del af hverdagen, så giver sangen luft til mere, end du skulle tro. Mange har væsentlig nedsat lungekapacitet. Men fordi sang er med til at træne og forbedre kontrollen over vejrtrækningen, oplever mange, at deres vejrtrækning bliver forbedret og lettet af at synge i kor, og dermed større livskvalitet og bedre tackling af lungesymptomer i hverdagen.

Det giver samtidig glæde, energi og en følelse af samhørighed at synge i kor sammen med andre, der også har en lungesygdom.

Om Brønderslev Lungekor

Vi er en gruppe, der har dannet et sangkor i 2016. Vi mødes hver onsdag aften i Brønderslev Sundhedshus, hvor vi synger fra kl.19.00 -20.30 af sange fra Højskolesangbogen, som flere i koret har fundet.

Tidspunkt:

• Onsdage kl. 19.00-20.00. Fra ca. kl. 20.45 holder vi kaffepause og har et social fællesskab med andre med en lungesygdom.

Pris: Det er gratis at synge med i koret. Deltagerne skiftes dog til at medbringe kaffe.

Sted: Brønderslev Sundhedscenter, Tolstrupvej 91, 9700 Brønderslev

Kontakt: 

• Jan Larsen tlf. 22 27 63 72
• Frank Hampenberg tlf. 24 85 18 06

Tidspunkt: 

• Mandag kl. 16.15-17.15

Mødested: Sundhedhuset - Tolstrupvej 91, 9700 Brønderslev

Pris: Gratis 

Instruktør:
Bente Mortensen
Tlf: 51 89 35 52
E-mail: benteboelt@gmail.com

Træningen udbydes af Diabetesforeningens lokalforening i Brønderslev Kommune. De arbejder for et bedre kendskab til og forståelse for diabetes – både for kommunens borgere, politikere og det enkelte menneske med diabetes.

Har du spørgsmål til foreningen, til aktiviteter eller direkte til bestyrelsen, kan du skrive til foreningens mail broenderslev@diabetes.dk.

Dronninglund - Tirsdagshold

Tidspunkt: 

• Tirsdag kl. 16.30-18.00 (gruppen kører løbende hele året- januar- juni og august-november)

Mødested: Multebærvej 5, 9330 Dronninglund

Pris: Gratis 

Instruktør: 
Tove Brix
Tlf. 40 53 09 18
E-mail: brixtot@hotmail.dk

Dronninglund - Torsdagshold

Tidspunkt: 

• Torsdag kl. 16.00-17.30 

Mødested: Multebærvej 5, 9330 Dronninglund

Pris: Gratis 

Instruktør:
Jane Nordal Christensen
Tlf: 26 55 26 26
E-mail: jane.nordal1952@gmail.com

Træningen udbydes af Diabetesforeningens lokalforening i Brønderslev Kommune. De arbejder for et bedre kendskab til og forståelse for diabetes – både for kommunens borgere, politikere og det enkelte menneske med diabetes.

Har du spørgsmål til foreningen, til aktiviteter eller direkte til bestyrelsen, kan du skrive til foreningens mail broenderslev@diabetes.dk.

Hjerteforeningen i Brønderslev Kommune udbyder træning i Brønderslev. Det foregår 16 mandage i perioden fra januar til juni og 16 mandage i perioden fra august til december.

Tidspunkt: 

• Mandage fra kl. 17.30-19.00

Sted: Brønderslev Sundhedshus, Tolstrupvej 91, 9700 Brønderslev

Pris: 500 kr halvårligt

Kontakt: Niels Østergaard Christensen, tlf. 60734398 eller mail: nielsbroenderslev@gmail.com

Hjerteforeningen i Brønderlsev Kommune udbyder træning i Dronninglund. Det foregår 16 onsdage i perioden fra januar til juni og 16 onsdage i perioden fra august til december.

Tidspunkt: 

• Mandage kl. 17.30-19.00

Sted: Sundhedscentet Øst, Multebærvej 5, 9330 Dronninglund

Pris: 500 kr. halvårligt

Kontakt: Kirsten Møller Jensen, tlf. 61692484 eller mail: kirstenkristianj@gmail.com

Holdet udbydes i samarbejde mellem LOF og Osteoporoseforeningen Vendsyssel

Fysisk aktivitet er en vigtig del af behandlingen for osteoporose (knogleskørhed), og derfor har vi nu oprettet et helt nyt hold til dig, der er diagnosticeret med osteoporose.
Holdtræningen vil blive tilrettelagt, så både deltagere med og uden tidligere brud kan være med.

Til træningen er det fysioterapeuten, der instruerer alle øvelserne og guider jer igennem, her vil også være mulighed for at stille spørgsmål og få vejledning. Undervisning i velegnede træningslokaler hos inMotus i Brønderslev.

Tidspunkt:

• Mandage kl. 11.50 – med løbende optag.

Mødested: Ny Banegårdsgade 7-9, 9700 Brønderslev (inMOTUS)

Pris:

• 425 kr. (395 kr. for pensionster)
• Er du medlem af Osteoporoseforeningen Vendsyssel er prisen 375 kr. (345 kr. for pensionster)

Mere info og tilmelding:

• Tlf. 59 18 33 50
• Mail: nord@lof.dk

Holdet er tilrettelagt i samarbejde med FOF Vendsyssel og Osteoporoseforeningens lokalafdeling i Vendsyssel

Vi starter med en glad og let dynamisk opvarmning. Derefter langsomme og kontrollerede øvelser, hvor de dybe stabiliserende muskler trænes.
Træningen er funktionel, så du kan bruge den i din hverdag. Træningen vil være varierende. 

Tidspunkt:

• Tirsdage kl. 14.00-15.00 – med løbende optag.

Mødested: BeneFit Dronninglund, Rørholtvej 3, 9330 Dronninglund

Pris:

• 870kr. (838kr. for pensionster og efterlønnere). Betalingen giver adgang til 12 undervisningsgange.

Mere info og tilmelding:

• Tlf. 70 25 50 50 eller mail: info@fof-vendsyssel.dk

Holdet udbydes i samarbejde mellem LOF og Kræftens Bekæmpelse

Dette tilbud er lavet for at skabe et frirum for mennesker, der er i samme situation og hvor ingen føler krav om at se ud eller at præstere i forhold til andre. Tværtimod er det en mulighed for at komme i gang i eget tempo i et fællesskab, som kan give ekstra motivation. Til træningen er det fysioterapeuten, der instruerer alle øvelserne og guider jer igennem, her vil også være mulighed for at stille spørgsmål og få vejledning. Undervisning i velegnede træningslokaler hos inMotus i Brønderslev.

Tidspunkt:

• Mandage kl. 17.55 – med løbende optag.
• Mandage kl. 10.00 – med løbende optag.

Mødested: Ny Banegårdsgade 7-9, 9700 Brønderslev (inMOTUS)

Pris:

• 400 kr. (380 kr. for pensionster)

Mere info og tilmelding:

• Tlf. 59 18 33 50
• Mail: nord@lof.dk

Holdet udbydes i samarbejde med AOF og  Kræftens Bekæmpelses lokalafdeling i Dronninglund

Vi har fokus på det som er vigtigt i  forhold til de udfordringer man står i som kræftramt. Gener efter behandling, tanker, følelser og usikkerhed om fremtiden skaber stress i kroppen, som igen kan føre til spændinger, tankemylder, angst, uro, smerter eller søvnbesvær. Med blide yogaøvelser, åndedrætsteknik og afspænding skaber vi balance mellem krop og sind.

Vi øver os i at være til stede i dette øjeblik og skaber ro i nervesystemet, så krop og tanker kan slappe af og dermed styrke vores fysiske og mentale sundhed. Alle der er eller tidligere har været ramt af kræft kan deltage og øvelserne tilpasses den enkelte.

Kurset er i samarbejde med Kræftens Bekæmpelses lokalafdeling i Dronninglund. Din deltagerpris er nedsat, da Kræftens Bekæmpelse bevilliger et tilskud på kr. 100,- pr. kræftramte kursist.

Medbring: Egen måtte, tæppe, blokke bælter mm.

Tidspunkt:

• Tirsdage kl. 16.00-17.30 – med løbende optag.

Mødested: Hjallerup, Søndergade 31, 9320 Hjallerup (AOF Vendsyssel)

Pris:

• 752 kr. (704 kr. for pensionister og efterlønnere). Betalingen giver adgang til 12 undervisningsgange.

Instruktør: Susanne V. Thomsen

Mere info og tilmelding:

• Aftenskoleleder, Anders Flyvbjerg, tlf. 66448421 eller mail: afl@aof-rn.dk
  

Holdet udbydes i samarbejde med AOF og Kræftens Bekæmpelses lokalafdeling i Brønderslev

Vi har fokus på det som er vigtigt i  forhold til de udfordringer man står i som kræftramt. Gener efter behandling, tanker, følelser og usikkerhed om fremtiden skaber stress i kroppen, som igen kan føre til spændinger, tankemylder, angst, uro, smerter eller søvnbesvær. Med blide yogaøvelser, åndedrætsteknik og afspænding skaber vi balance mellem krop og sind.

Vi øver os i at være til stede i dette øjeblik og skaber ro i nervesystemet, så krop og tanker kan slappe af og dermed styrke vores fysiske og mentale sundhed. Alle der er eller tidligere har været ramt af kræft kan deltage og øvelserne tilpasses den enkelte.

Kurset er i samarbejde med Kræftens Bekæmpelses lokalafdeling i Brønderslev. Din deltagerpris er nedsat, da Kræftens Bekæmpelse bevilliger et tilskud på kr. 100,- pr. kræftramte kursist.

Medbring: Egen måtte, tæppe, blokke bælter mm.

Tidspunkt:

• Mandage kl. 14.30-1.00 – med løbende optag.

Mødested: Familie og Firma-Idræt, Molsgade 16, 9700 Brønderslev

Pris:

• 576kr. Betalingen giver adgang til 8 undervisningsgange.

Instruktør: Susanne V. Thomsen

Mere info og tilmelding:

• Aftenskoleleder, Anders Flyvbjerg, tlf. 66448421 eller mail: afl@aof-rn.dk

Holdet er tilrettelagt i samarbejde med FOF Vendsyssel og BeneFit Dronninglund

Et hold til dig, der trænger til at styrke dine knæ og hofter og evt. tidligere har deltaget i GLA:D. Undervisningen foregår som cirkeltræning med øvelser på individuelt niveau. Der vil være kendte øvelser og nye øvelser med fokus på styrke, stabilitet og balance.

Tidspunkt:

• Onsdage kl. 14.00-15.00 – med løbende optag.

Mødested: BeneFit Dronninglund, Rørholtvej 3, 9330 Dronninglund

Pris:

• 900 kr.. Betalingen giver adgang til 10 undervisningsgange.

Mere info og tilmelding:

• Tlf. 70 25 50 50 eller mail: info@fof-vendsyssel.dk