Tidspunkt: 

• Torsdag kl. 13.00-14.30

Sted: Bien 

Pris: Gratis 

Kontakt: Susanne G. Fisker, tlf: 4132 9256 eller mail: SUSF@99454545.dk

Klik her, for at læse mere om aktiviteterne i Grønningen

Tidspunkt:

• Onsdage kl. 20-21

Sted: Aktivitetssalen i Stenum Hallen 

Kontakt: Anne Schannong Juul, Tlf: 2096 9745

Læs mere om TSI her

Vi har fokus på det som er vigtigt i  forhold til de udfordringer man står i som kræftramt.
Gener efter behandling, tanker, følelser og usikkerhed om fremtiden skaber stress i kroppen, som igen kan føre til spændinger, tankemylder, angst, uro, smerter eller søvnbesvær. Med blide yogaøvelser, åndedrætsteknik og afspænding skaber vi balance mellem krop og sind.

Vi øver os i at være til stede i dette øjeblik og skaber ro i nervesystemet, så krop og tanker kan slappe af og dermed styrke vores fysiske og mentale sundhed.
Alle der er eller tidligere har været ramt af kræft kan deltage og øvelserne tilpasses den enkelte.

Kurset er i samarbejde med Kræftens Bekæmpelses lokalafdeling i Dronninglund.
Din deltagerpris er nedsat, da Kræftens Bekæmpelse bevilliger et tilskud på kr. 200,- pr. kræftramte kursist.

Medbring: Egen måtte, tæppe, blokke bælter mm.
 

Tidspunkt:

• Tirsdage kl. 16
• (16 lektioner af gangen, se opstarts dato på hjemmesiden)
  
  

Sted: AOF Vendsyssel - Hjallerup, Søndergade 31, 9320 Hjallerup

Instruktør: Susanne V. Thomsen

Læs mere om holdet her

En blid meditativ yogaform, der handler om at spænde af, give efter og strække bindevævet.
Bindevæv findes overalt i kroppen og er støttevæv for knogler, muskler, led, sener og organer.

Vi bliver 3-5 min i stillingen og lader tyngdekraften og roen skabe eftergivenhed i både krop og sind. 

Når musklerne afslappes og åndedrættet falder til ro, vil du mærke hvordan du langsomt giver slip på dit sind. Du vil mærke din krops behov, udfordringer og begrænsninger og dermed opnå større kropsbevidsthed og velvære.

Alle kan deltage, da vi tager udgangspunkt i og hensyn til at kroppe er forskellige. 

Medbring: Egen måtte, tæppe, blokke bælter mm.

Tidspunkt:

• Tirsdage kl. 17.45
• (16 lektioner af gangen, se opstarts dato på hjemmesiden)

Sted: AOF Vendsyssel - Hjallerup, Søndergade 31, 9320 Hjallerup

Instruktør: Susanne V. Thomsen

Læs mere om holdet her

Undervisningen er tilrettelagt ud fra de styrker og udfordringer mænd generelt har og tonen er lidt mere fri.
Yoga er et godt supplement til almindelig træning og sport, og vi arbejder med at fordybe kontakten til kroppen, åndedrættet og os selv gennem stræk-, balance- og styrkeøvelser.

Vi øver os I at mærke efter og stå ved vores krops begrænsninger, ånde dybt ind i strækkene, få sved på panden og slutter af med en dejlig afspænding.

Alle kan deltage, da vi tager udgangspunkt i og hensyn til at kroppe er forskellige.

Medbring: Egen måtte, tæppe, blokke bælter mm. 

Tidspunkt:

• Tirsdage kl. 19.30
• (16 lektioner af gangen, se opstarts dato på hjemmesiden)

Sted: AOF Vendsyssel - Hjallerup, Søndergade 31, 9320 Hjallerup

Instruktør: Susanne V. Thomsen

Læs mere om holdet her

Senior yoga 

Tidspunkt: 

• Torsdag kl. 10.45-11.45

Sted: Scenen i Dronninglund Hallerne, Rørholtvej 18

Læs mere om de forskellige aktiviteter i Dronninglund Hallerne her

Yoga for dig, der ønsker at berolige krop og sind og opnå større smidighed og kropslig velvære. Eller for dig, der har nogle fysiske skavanker, en følelse af stress og spekulationer eller har en alder, hvor du gerne vil styrke kroppen på en hensyntagende måde.

Der vil være liggende længere yogastillinger (Yin Yoga), rolige siddende yogaserier og korte, blide stående flows. Timen vil indeholde åndedrætsøvelser, øvelse i tilstedeværelse (mindfulness), og afsluttes med guidet meditation eller en længere meditativ Yoga Nidra (”yogisk søvn”). Underviseren er Søren Toft Hansen.

Medbring selv yogamåtte og yogablokke 

Tidspunkt:

• Torsdage kl. 11:30-13.00 (hold øje med FOFs hjemmeside for holdstart)

Sted: Brønderslev Hallen, Knudsgade 15, 9700 Brønderslev

Kontakt: FOF Vendsyssel tlf. 70255050

Yoga er en aktivitet under Asaa Boldklub. Holdet spænder vidt i både alder og køn. Vi er erfarne begyndere og ledes dygtigt af vores instruktør, Johanne, der bor i Dronninglund og har familie i Asaa.

Tidspunkt:

• Onsdag kl. 18.45 - 19:45

Sted: Asaa Hallen, Møllehusvej 7, 9340 Asaa

Pris: 576 kr,- halvårligt. (Sæsonen løber januar t.o.m juni - og igen fra august t.o.m december.)

Instruktør: Lene Dokkedal, tlf. 40527573

Vil du gerne være med til yoga, så kontakt Lene Dokkedal - eller meld dig ind i Facebook gruppen “Yoga i Asaa boldklub”, hvor du kan finde praktiske informationer.